月１テクニッククラス

こんにちは。

先週に第２回目の月１テクニッククラスを開催しました。
いつもより気温が高く、子どもたちは汗だくになっていましたね！

１回目、２回目もおこなったラダートレーニングについて説明します。
『ラダー』と呼ばれる、縄梯子(なわばしご)のような器具を使って、敏捷性を高めるトレーニングです。
スポーツで素早く動く為には、『どう動くべきか』を判断し、(脳からの指令により)実際に身体を動かすという２つのプロセスをうまく連動させる必要があります。
ラダートレーニングはこの神経系(脳からの指令により身体を動かす)のトレーニングに効果的だと言うわれています。

３月も月１テクニッククラスを開催いたしますので、多くのご参加をお待ちしています。　
決まり次第、お知らせいたします。

OBRIGADO SOCCER SCHOOL YOKOHAMA
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